Joga doskonała dla kobiet Gita Iyengar - nowość!

Gita S. Iyengar: Joga - doskonała dla kobiet.

Wydawnictwo Virya.

292 strony. 215 fotografii.

Twarda oprawa. Duży format 190 x 250 mm.

Nowość! Książka Gita Iyengar "Joga doskonała dla kobiet"

Gita S. Iyengar (1944 - 2018) - legendarna nauczycielka jogi – córka mistrza B.K.S. Iyengara. Ponad 60 lat doskonaliła swoją precyzyjną metodę jogi dla kobiet. Autorka pierwszego, najwszechstronniejszego podręcznika, uwzględniającego anatomię, fizjologię i psychikę kobiecą. Uczy jak dostosowywać praktykę jogi do ciąży, połogu, menstruacji i klimakterium.

Gita S. Iyengar wyjaśnia, dlaczego joga jest stworzona dla kobiet i w jaki sposób mogą one osiągnąć zdrowie, emocjonalną stabilność i duchowy spokój. Objaśnia, czym jest joga w oparciu o źródłowe, starożytne teksty indyjskie.

Książka zawiera opisy 91 pozycji i technik zdrowego oddychania, głębokiego relaksu i medytacji oraz program indywidualnej praktyki. Całość ilustrowana 215 zdjęciami.

Gita S. Iyengar była wzorem dla kilku pokoleń nauczycieli jogi obojga płci. Jej metoda do dziś przywraca zdrowie i ratuje życie wielu ludziom na świecie.